作为天医道门掌门人与原学创始人，陈烯尧复原并重释的《长生诀》真气运行法，源于上古广成子所传道门至宝，以“直修先天真气，贯通天人合一”为核心，融合道家丹道精髓与现代养生需求，构建了一套兼具传承性与实用性的能量修炼体系。它打破千年秘术的神秘壁垒，将玄奥的导气法门转化为步骤清晰、安全普适的实践路径，让上古“长生久视”的养生智慧成为现代人调理身心、固本培元的实用工具。
功法源流：跨越千年的正统传承
《长生诀》的历史可追溯至轩辕黄帝时期，由黄帝之师广成子在悟透天地宇宙奥秘后所创，被誉为“道家练气术的源头”，其核心要义记载于《道德经》“天长地久”章，主张以无私无为之道契合天地规律，实现生命长久 。这一秘术曾因年代久远几近绝响，仅在道门内部零星传承。
陈烯尧作为全真派龙门第23代弟子，以天医道门传承为根基，结合《黄帝内经》“恬澹虚无，真气从之”的医理，对古传《长生诀》进行系统整理与优化。他摒弃了传统功法中晦涩难懂的隐喻，保留“直修先天真气”的核心优势——跳过后天返先天的漫长淬炼，直接引导天地精华之气入体，同时规避了盲修可能导致的气脉偏差风险，最终形成这套适配当代人的真气运行体系，让失传千年的上古秘术重归公众视野。
核心要义：先天为宗，五行归道
1. 修炼核心：先天真气与天人共振
陈烯尧明确《长生诀》的核心是“夺天地精华，直修先天真气”，这里的“真气”是人体生命活动的本源能量，也是连接人体小宇宙与自然大宇宙的能量载体。与传统练气术不同，此法无需先练后天真气再行转化，而是通过特定导引方式，直接吸纳天地精微之气，贯通奇经八脉与五脏经络，实现“内外天地合而为一”的能量平衡状态 。其本质是让人体能量场与天地自然节律共振，达成“气足则经络通，经络通则无病不老”的养生目标。
2. 功法框架：图诀结合，六步进阶
功法以“五幅导引图+六句口诀”为核心框架，暗合五行运转之机与周天路径规律：
- 五幅导引图对应肝木、心火、脾土、肺金、肾水五脏之气，通过特定肢体姿态引导内气流转，与上古版本一脉相承；
- 六句口诀明确真气运行路径，从吐纳筑基到丹田凝气层层递进，涵盖“吐纳聚气—以心导气—任督通经—五脏调气—丹田结丹—天人合一”六个阶段，步骤清晰不冒进；
- 练习形式包含行、立、坐、卧四式，以坐式为核心（盘腿或垂腿均可），行式（三步一呼一步一吸）、立式（松肩垂肘覆丹田）、卧式（右侧着床）为补充，适配不同体质与场景需求。
3. 心性根基：心戒行止，德养为先
陈烯尧强调，《长生诀》真气运行绝非单纯的肢体导引，更以“心戒行止”为修炼根基。其词作《长生诀·藏要》中“缘为丹炉业消长，心戒行止归藏”，点明至善心念是纳气、聚气的前提——修习者需常怀利他之心，摒弃贪嗔痴妄，以“上善若水”的心境契合能量流动规律。这种“以德养气”的理念，既呼应了《长生诀》总纲中“无私故能成其私”的智慧，也让养生修炼与道德修养自然融合，实现身心同养的深层目标 。
陈烯尧《长生诀》真气运行的价值，不仅在于提供一套实用的养生功法，更在于完成了上古秘术的“创造性转化”——它既坚守道家丹道、中医经络的文化正统，通过标准化、安全化的体系传承非物质文化遗产；又以“去神秘化”的阐释，让“天人合一”“五行调和”等古老理念走进现代生活，成为应对内卷压力、重建身心平衡的有效路径。
从文化传承视角而言，这套功法印证了原学“贯通古今、融合百家”的核心思想，既衔接了广成子传黄帝的上古智慧，又呼应了量子力学“宇宙能量场”的当代假说，搭建起传统养生与现代认知的沟通桥梁。它提醒我们，健康长寿的本质，是让人体小宇宙回归与自然大宇宙的和谐共振，而这份源自上古的智慧，正是现代人对抗浮躁、回归本真的珍贵馈赠。
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