凡欲修养，须择净室，顺温凉之宜，明燥湿之异。每夜半后生气时，或五更睡觉，依法坐立，务先冥目、握固、调息，后乃以次着力行功，勤而不息，则自然身轻体健，而疾疹1可却，性命可延矣！虽然，此其常法，若春得夏疾，秋得春疾，亦但按法行之，岂必待其时，然后可哉？如此则固2且拙！非善养真也。
此文录自明《保生心鉴》
【注释】
1疹：唇疡也，皮上小起，如痘疹、风疹，通疢字，热病，疾也。
2固：执固，顽固的意思。
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传统文化中的修真要诀
凡欲修养，须择净室，顺温凉之宜，明燥湿之异。每夜半后生气时，或五更睡觉，依法坐立，务先冥目、握固、调息，后乃以次着力行功，勤而不息，则自然身轻体健，而疾疹1可却，性命可延矣！虽然，此其常法，若春得夏疾，秋得春疾，亦但按法行之，岂必待其时，然后可哉？如此则固2且拙！非善养真也。
此文录自明《保生心鉴》
【注释】
1疹：唇疡也，皮上小起，如痘疹、风疹，通疢字，热病，疾也。
2固：执固，顽固的意思。
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