睡功十一式
一式 左卧虎望月
左侧睡功。全身伸直，左手托左边脸面，右腿弯至左腿腋下，右手按右膝，身呈180度。用呼吸调治脾、胃、肠之病，运气八口。两眼微合，口中漱液，分三次慢慢咽下为佳。
主治：脾、胃、肠之炎症及肠胃病。津液咽下，有舒通经络，活络气血之效。
二式 右卧虎望月
右侧睡功。全身伸直，右手托右边脸面，左腿弯至右腿腋下，左手按左膝，身呈180度。用呼吸调治肝脏炎症，温心脏，运气八口。两眼微合，口中漱液，分三次慢慢咽下为佳。
主治：肝炎、心脏病症。能消炎症，温心脏不跳。津液下咽，有舒通经络，活络气血之效。
三式 仰面观星斗（一）
仰面向天，全身伸直，两手放在身体左右两侧，掌心向下，背伸直，两腿伸直，两足根并拢，两脚稍成八字形。两眼微合，口中舌抵上腭，自然呼吸三十二次。
主治：调周身血液循环，上下流通，调节五脏功能，调内外之，发放外气。
四式 仰面观星斗（二）
仰面向天，周身放松，伸直，两手覆盖腑脏，两手心向肾脏，两腿伸直，两足根相并，两脚稍成一八字形。两眼微合，口中漱液，运气十八口。
主治：调丹田气治肾炎，使消炎，通大小便，兼有提肛之效。
五式 金蟾补月
两腿并拢，跪下，两手心向上，合拢。头部（印堂）扣在两手心上。身体起落深逆十八次。口中漱液，自然呼吸。
主治：周身气血通畅，舒筋活血，启动五脏功能，起正常运转之效。
六式 红孩闹海
两腿并拢，两脚着地，臀部向上，两手心向下。俯在地上，头部再仰起，眼向前看，两眼微合，口中漱液，自然呼吸。
主治：肠胃炎之症，及肚痛、肚胀。
七式 祖师观万物
两足叉开，与肩同宽，两腿蹲下，两手放在膝盖上，上身要正，两眼平视向前看，再转两眼上下左右望万物。大慈大悲为人类，用阴阳观物、练丹，为人类造福，普度万物。
主治：中风不语，手、背、足腿疼痛难忍，气络不通。要使指趾灵活，上下气血通，周身出汗为佳。自然呼吸，口中炼津液，提肛。练十五分钟见效。
八式 洗擦法
侧卧屈膝，以手擦热，抱阴及囊，运气二十四口。治四时伤寒。
九式 虚静睡功法
侧卧。头枕右手，左拳在腹上下往来擦摩，右腿在下微拳，左腿压右腿在下，存想、调息习睡，收气三十二口在腹。如此运气一十二口，久而行之，病自痊矣。治色痨。
十式 降牛法
仰卧。右手枕头，左手捏固阴处行功，左腿直舒，右腿拳，存想运气二十四口。治梦泄精。
十一式 开胸功
仰面直卧，两手在胸并肚腹上往来行功，翻江搅海，运气六口。治五谷不消。
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