诀曰：东首而寝，侧身而眠，如犬之曲，如龙之盘。一手曲肱枕头，一手直摩脐腹，一只脚伸，一只脚缩。收神下藏丹田，与气交合，水火互相溶溶（注解：即心火与肾气交溶，肾常被比喻为水。），则神不外驰，而气自安定。必要末睡心，先睡目，致虚极，守静笃，神气自然归根，呼吸自然育青（注解：培育清阳。），不调息而息自调，不伏气而气自伏。陈希夷留形于华山，蒋青霞(注解：在王屋山练睡功而仙化的一位古仙，生平不详。)脱质于王屋，此睡法之旨，非导引之术，乃主静立极之功也。至醒来慢慢辗转，此即一念未生，心似虚空，若能放下大静一场，其效验有不可形容者。又上古有宴息法，每当晦（注解：日暮。）时，耳无闻，目无视，口无言，心无累，息无喘，形无动，那一点元神真气，相依相连，如炉中火种相似，久久纯熟，自然神满不思睡。所谓睡魔，不知从何而去矣也。
陈希夷睡诀三十二字，名蛰龙法。其词云：龙归元海，阳潜于阴（注解：阳龙潜于阴海。），人曰蛰龙，我却蛰心。默藏其用，息之深深，白云高卧，世无知音。
本篇出自《大成捷要》
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